Triathlon : et si la sophrologie permettait de booster ses perfs...
- Détails
- mercredi 11 avril 2018
- la rédaction
« Dans la préparation de votre Ironman, il est important de visualiser la ligne d'arrivée plus loin qu'elle ne l'est réellement. C'est vital car certains triathlètes craquent ou tombent peu avant cette fameuse ligne », conseillait Mark Allen, six fois champion du monde Ironman, entre 1989 et 1995, et auteur de véritables démonstrations de force mentale sur ses courses.
Visualiser son objectif, déclencher un geste signal, dépasser certaines phobies et plus généralement améliorer sa préparation mentale... Ce sont les pistes qu'offre la sophrologie. Pour mieux comprendre, Olivia Ricois, sophrologue de B.E Sophro et sportive accomplie nous en détaille les avantages.
À compter de cette rentrée de septembre 2016, le certificat médical qui doit être présenté pour participer à des activités sportives, comme le triathlon, devront dater de moins de trois ans. Cette réforme qui prolonge la validité du certificat médical de une à trois années intervient dans le cadre de la modernisation de notre système de santé (loi n° 2016-41 du 26 janvier 2016).