Froid, intempérie ou pandémie : comment convertir son entraînement vélo sur home-trainer...
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- dimanche 29 mars 2020
Les conditions ne me permettent pas de réaliser ma séance vélo d'endurance de base à l'intensité 2 (sur une échelle de 7) prévue sur route.Tableau des temps : équivalence course à pied et triathlon
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- jeudi 18 février 2016
Comment évaluer son temps en course à pied sur les différentes distances (10 km, semi-marathon, marathon) ? Cette question est un véritable casse-tête. Et le nombre de critères (âge et sexe, capacités physiques, VMA, volume d'entraînement, caractéristiques des parcours, moment dans la saison, blessures, etc.) la rendent si complexe à résoudre.
C'est pourquoi plutôt qu'un tableau qui présenterait des moyennes théoriques applicables à tous, nous vous proposons ici un tableau avec des photographies très concrètes de vos performances réelles une année donnée. N'hésitez pas, non plus, à l'alimenter en allant sur le formulaire du tableau d'équivalence.
Débuter en triathlon : quelques bases pour gagner du temps !
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- mercredi 17 avril 2013
Vous débutez en triathlon ou projetez de faire votre première épreuve, de tester les disciplines enchaînées. Mais comment s'y préparer ? Il n'existe pas de formule magique.
Néanmoins, voici quelques conseils et des recettes pour s'entraîner sans perdre du temps. Tout en structurant votre préparation.
Lettre à mon p'tit frère pour son premier Ironman à Nice
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- dimanche 14 juin 2015
Mon cher B., tu t'attaques cette année à ton premier triathlon Ironman, à Nice, et dans des conditions inimaginables ! Si jamais tu le terminais, ce que j'espère, tu seras pour moi le vrai héro de l'épreuve 2015, et de ce label IM qu'il faut mériter.